有人觉得，酒是舒心泉，小酌怡情，放松身心，激发创造；也有人认为，酒是断肠药，喝酒伤肝，醉酒失言，酒后头疼。

诗人洛夫说：

要是把唐诗拿去压榨，至少淌出半斤酒来。

李白、杜甫、白居易、王维、高适、王翰、柳宗元、元稹，当歌对酒，月光长照金樽里。

随着研究更新，《柳叶刀》表明：比较安全的饮酒量是0。九歌建议，大家理性饮酒。

偶尔喝点小酒，让人快乐；但长期过量饮酒，则有健康风险。酒后出现这3种症状，身上某处起包，请减少饮酒，甚至戒酒。

01、淋巴结肿大凸起

喝酒一般不会导致淋巴结肿大。但酒精过敏者，可能会皮肤潮红，甚至身体各处起包，如手臂、后背、脖子等。

如果长期过量饮酒，可能降低身体免疫能力，从而刺激淋巴结发炎肿大，应及时做个检查。

02、手背青筋突出

一般剧烈运动后，血液循环快，血压高，静脉充盈，会青筋突出。

但如果长期大量饮酒，或有血压高甲亢，酒后青筋凸起则需注意，如剧烈头疼，及时就医。

03、腹部静脉曲张

喝酒对静脉曲张有影响。酒后血液循环加快，血压升高，增加血管壁、静脉内压力，对静脉曲张有加重趋势。

静脉曲张者饮食宜清淡，避免油腻、辛辣、刺激、生冷的食物。如腹部静脉曲张，可能肝功能异常，请就医。

小酌得兴，大饮成狂。想喝时喝一点，不想喝时就不喝，这是成年人的自我修炼。

运动也有类似酒精的奖赏效应。骑行1小时，跑步30分钟，徒步或登山也不错，运动产生多巴胺，神清气爽，卸掉负担，身体更健康。

享受美好，享受健康。